अपर्याप्त नींद या नींद की गड़बड़ी को ना ले हल्के में, तुरंत जाएँ डॉक्टर के पास
यदि आप कभी भी करवटें बदलते हुए रात भर जगे हैं, तो आप जानते हैं कि अगले दिन आप कैसा महसूस करेंगे: थका हुआ, चिड़चिड़ा और अस्वस्थ। प्रति रात निर्धारित सात से नौ घंटे से कम नींद लेने से आप थका हुआ और दुखी महसूस करते हैं। जो लोग पर्याप्त नींद न लेने के कारण…