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Top Ten Kitchen Shortcuts for Indian Food Delights

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We woke reasonably late following the feast and free flowing wine the night before. After gathering ourselves and our packs, we headed down to our homestay family’s small dining room for breakfast.

Refreshingly, what was expected of her was the same thing that was expected of Lara Stone: to take a beautiful picture.

We were making our way to the Rila Mountains, where we were visiting the Rila Monastery where we enjoyed scrambled eggs, toast, mekitsi, local jam and peppermint tea.

We wandered the site with other tourists

Yet strangely the place did not seem crowded. I’m not sure if it was the sheer size of the place, or whether the masses congregated in one area and didn’t venture far from the main church, but I didn’t feel overwhelmed by tourists in the monastery.

Headed over Lions Bridge and made our way to the Sofia Synagogue, then sheltered in the Central Market Hall until the recurrent (but short-lived) mid-afternoon rain passed.

Feeling refreshed after an espresso, we walked a short distance to the small but welcoming Banya Bashi Mosque, then descended into the ancient Serdica complex.

We were exhausted after a long day of travel, so we headed back to the hotel and crashed.

I had low expectations about Sofia as a city, but after the walking tour I absolutely loved the place. This was an easy city to navigate, and it was a beautiful city – despite its ugly, staunch and stolid communist-built surrounds. Sofia has a very average facade as you enter the city, but once you lose yourself in the old town area, everything changes.

Clothes can transform your mood and confidence. Fashion moves so quickly that, unless you have a strong point of view, you can lose integrity. I like to be real. I don’t like things to be staged or fussy. I think I’d go mad if I didn’t have a place to escape to. You have to stay true to your heritage, that’s what your brand is about.

दुनिया की सबसे ऊंची इमारत में लगी आग, जानिए पूरा मामला

मुंबई, 8 नवम्बर, दुनिया की सबसे ऊंची इमारत बुर्ज खलीफा के पास बनी एक 35 मंजिला इमारत में आग लग गई। अरब न्यूज के मुताबिक, दुबई में 35 स्टोरी बिल्डिंग में भीषण आग 7 नवंबर देर रात लगी। इस घटना में कोई घायल नहीं हुआ। अब सोशल मीडिया पर इसका वीडियो वायरल हो रहा है। जिस बिल्डिंग में आग लगी उसे द एमार स्काइस्क्रैपर (The Emaar skyscraper) नाम से जाना जाता है। एमार डेवलपर्स ने बुलवार्ड वॉक नाम से 8 टावर बनाए थे। द एमार स्काइस्क्रैपर इन्हीं में से एक टावर है। आग लगने के बाद बिल्डिंग में मौजूद लोगों को रेस्क्यू किया गया। इस दौरान किसी को गंभीर चोट नहीं आई। दमकल कर्मियों ने बताया कि 3 घंटे की कड़ी मशक्कत के बाद आग पर काबू पाया जा सका।

लोग सोशल मीडिया पर इस घटना का वीडियो तेजी से शेयर कर रहे हैं। इस बीच कुछ लोगों ने घटना के बाद की फोटोज शेयर की। इन तस्वीरों में इमारत काली दिखा रही है, जिससे घटना की भयावहता का अंदाजा लगाया जा सकता है। घटना को लेकर फिलहाल दुबई पुलिस और एमार डेवलपर्स ने कोई बयान नहीं दिया है। दुबई में कई गगनचुंबी इमारतें (स्काइस्क्रैपर) हैं। हाल ही में कई इमारतों में आग लगने की घटनाएं सामने आई हैं। ऐसे में इमारतों की सुरक्षा को लेकर सवाल खड़े हो रहे हैं। अप्रैल 2022 में, लक्जरी स्विसोटेल अल मुरूज होटल में आग लग गई थी। इस दौरान भी कोई घायल नहीं हुआ था। ये होटल बुर्ज खलीफा के सामने ही था। 2015 में एड्रेस डाउनटाउन होटल में आग लगी थी। ये होटल भी बुर्ज खलीफा के पास ही था।

अपने कर्मचारियों को निकलने पर क्या कहना है मार्क जुकरबर्ग का, आप भी जानें

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मुंबई, 9 नवंबर , टेक इंडस्ट्री इस समय उथल-पुथल के दौर से गुजर रही है। हाल ही में की गई छंटनी में ट्विटर ने अपने कर्मचारियों के लगभग 50 प्रतिशत कर्मचारियों की हजारों की छंटनी की, और इसके लिए राजस्व में गिरावट को जिम्मेदार ठहराया। एलोन मस्क के ट्विटर के बाद मार्क जुकरबर्ग का मेटा है जो अपने कुछ कर्मचारियों की छंटनी करने के लिए तैयार है। जुकरबर्ग ने उन कर्मचारियों की संख्या की पुष्टि नहीं की जो वह निकालने की योजना बना रहे हैं, लेकिन उन्होंने संकेत दिया कि जल्द ही छंटनी शुरू हो जाएगी। रिपोर्ट्स की मानें तो मेटा में छंटनी आज से शुरू हो जाएगी।

वॉल स्ट्रीट जर्नल की रिपोर्ट के अनुसार, मेटा प्लेटफॉर्म बुधवार से अपने कुछ कर्मचारियों की छंटनी शुरू कर देगा। मेटा प्लेटफॉर्म्स के सीईओ जुकरबर्ग ने मंगलवार को एक आंतरिक बैठक के दौरान कथित तौर पर सैकड़ों अधिकारियों को छंटनी की योजना का खुलासा किया। यह भी कहा जाता है कि बैठक के दौरान जुकरबर्ग ने पूरा दोष लिया और कहा कि वह कंपनी के गलत कदमों के लिए जिम्मेदार हैं। उन्होंने आगे कहा कि विकास के बारे में उनके अति-आशावाद ने ओवरस्टाफिंग को जन्म दिया।

हालांकि कंपनी ने कर्मचारियों की संख्या की पुष्टि नहीं की है, जो पिछले हफ्ते एक रिपोर्ट में कहा गया था कि मेटा हजारों कर्मचारियों को कंपनी छोड़ने के लिए कहेगा। द वाशिंगटन पोस्ट के अनुसार, ट्विटर की नौकरी में कटौती की तुलना में मेटा की नौकरी में कटौती प्रतिशत के आधार पर अपेक्षाकृत कम हो सकती है, लेकिन नौकरी खोने की उम्मीद वाले कर्मचारियों की संख्या “एक साल में एक प्रमुख प्रौद्योगिकी निगम में अब तक की सबसे बड़ी संख्या हो सकती है, जिसने एक तकनीक देखी है- उद्योग छंटनी”। वर्तमान में, मेटा प्लेटफॉर्म्स में कुल मिलाकर लगभग 87,000 कर्मचारी हैं।

मेटा के एक प्रवक्ता ने हाल ही में कहा था कि आगे चलकर कंपनी “उच्च प्राथमिकता वाले विकास क्षेत्रों की एक छोटी संख्या पर निवेश” पर ध्यान केंद्रित करेगी। इस बीच, वरिष्ठ प्रबंधकों ने कथित तौर पर कर्मचारियों को इस सप्ताह से शुरू होने वाली गैर-जरूरी यात्रा रद्द करने के लिए कहा है।

अगस्त में वापस, जब कंपनी ने दो सीधे वित्तीय तिमाहियों के लिए राजस्व में गिरावट की सूचना दी, जुकरबर्ग ने एक बैठक में कर्मचारियों से कहा कि “कंपनी में लोगों का एक समूह जो यहां नहीं होना चाहिए।”

मस्क ने हाल ही में वैश्विक स्तर पर 3000 से अधिक कर्मचारियों की छंटनी की, जिसमें भारत से काम करने वाले लगभग 90 प्रतिशत कर्मचारी शामिल हैं। रिपोर्टों से पता चलता है कि ट्विटर इंडिया ने 200 लोगों को रोजगार दिया, जिनमें से लगभग 20-25 को बरकरार रखा गया है। इस बीच कुछ रिपोर्ट्स की मानें तो कंपनी ने कुछ कर्मचारियों को गलती से निकाल दिया और उन्हें वापस बुलाने के लिए कह रही है।

मिलिए केविन ट्रैप की मॉडल गर्लफ्रेंड इजाबेल गौलार्ट से, जो अपनी मनमोहक तस्वीरों से तापमान बढ़ा देती हैं | फोटो गैलरी

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इस गैलरी के बारे में

इंट्राचैट फ्रैंकफर्ट के गोलकीपर केविन ट्रैप और उनकी मंगेतर इजाबेल गौलार्ट, जो कि विक्टोरिया सीक्रेट की पूर्व मॉडल थीं, हर तरह से एक ग्लैमरस जोड़ी दिखती हैं … अधिक पढ़ें

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भले ही केविन ट्रैप को 2022 बैलोन डी’ओर पुरस्कारों में दुनिया का छठा सर्वश्रेष्ठ गोलकीपर नामित किया गया हो, लेकिन वह ब्राजीलियाई सुंदरी इजाबेल गौलार्ट की नजर में नंबर 1 है। दोनों ने काले रंग में ट्विनिंग करते हुए पेरिस में पुरस्कार समारोह में एक सिर घुमाया। वे अक्सर एक-दूसरे के साथ बीचवियर और गॉलार्ट के सोशल मीडिया अकाउंट पर पसंद करते हैं। अकेले इंस्टाग्राम पर मॉडल के 4.5 मिलियन फॉलोअर्स हैं और वह फुटबॉल खिलाड़ी के प्यार में पागल है। यह जोड़ा 2016 से डेटिंग कर रहा है और 2018 में सगाई कर ली है। वे अपने जीवन को इंटरनेट पर अपेक्षाकृत निजी रखते हैं, लेकिन कभी-कभी एक साथ एक प्यारी तस्वीर साझा करते हैं। विक्टोरिया सीक्रेट की एक पूर्व मॉडल, गौलार्ट के मनमोहक लुक ने उनके प्रशंसकों को अपने पैर की उंगलियों पर रखा है। फैशन फोटोशूट साझा करने से लेकर यात्रा डायरी तक, 38 वर्षीय अपने वफादार अनुयायियों को जोड़े रखना जानती हैं। वह ए-लिस्ट डिजाइनरों के लिए रैंप वॉक कर चुकी हैं और लोकप्रिय फैशन पत्रिकाओं का चेहरा रही हैं। इसके अलावा, गॉलार्ट ने 2005 और 2016 के बीच विक्टोरिया सीक्रेट के हर एक शो में मॉडलिंग की। सुपरमॉडल की लोकप्रियता कम नहीं हो रही है और वह अपने आकर्षक लुक से भौंहें चढ़ाती रहती है। माना जाता है कि इजाबेल गौलार्ट और केविन ट्रैप पहली बार पेरिस में मिले थे, जब फुटबॉलर पेरिस सेंट-जर्मेन (पीएसजी) के लिए खेल रहा था। वे अभी भी अपनी शादी की योजना बना रहे हैं और हम उम्मीद कर रहे हैं कि अभी और तस्वीरें आएंगी। (सभी तस्वीरें: इजाबेल गौलार्ट/केविन ट्रैप/इंस्टाग्राम)

(रायटर)

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मिलिए केविन ट्रैप की मॉडल गर्लफ्रेंड इजाबेल गॉलार्ट से, जो अपनी मनमोहक तस्वीरों से तापमान बढ़ा देती हैं

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मिलिए केविन ट्रैप की मॉडल गर्लफ्रेंड इजाबेल गॉलार्ट से, जो अपनी मनमोहक तस्वीरों से तापमान बढ़ा देती हैं

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मिलिए केविन ट्रैप की मॉडल गर्लफ्रेंड इजाबेल गॉलार्ट से, जो अपनी मनमोहक तस्वीरों से तापमान बढ़ा देती हैं

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मिलिए केविन ट्रैप की मॉडल गर्लफ्रेंड इजाबेल गॉलार्ट से, जो अपनी मनमोहक तस्वीरों से तापमान बढ़ा देती हैं

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मिलिए केविन ट्रैप की मॉडल गर्लफ्रेंड इजाबेल गॉलार्ट से, जो अपनी मनमोहक तस्वीरों से तापमान बढ़ा देती हैं

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मिलिए केविन ट्रैप की मॉडल गर्लफ्रेंड इजाबेल गॉलार्ट से, जो अपनी मनमोहक तस्वीरों से तापमान बढ़ा देती हैं

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मिलिए केविन ट्रैप की मॉडल गर्लफ्रेंड इजाबेल गॉलार्ट से, जो अपनी मनमोहक तस्वीरों से तापमान बढ़ा देती हैं





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TOI पोल: अधिकांश प्रशंसक T20 विश्व कप फाइनल में भारत-पाकिस्तान के बीच संघर्ष नहीं चाहते हैं | क्रिकेट खबर

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नई दिल्ली: साथ न्यूजीलैंड मुकाबला कर रहे हैं पाकिस्तान और भारत का सामना करना पड़ रहा है इंगलैंड सेमीफाइनल में, टी 20 विश्व कप एक ब्लॉकबस्टर फिनिश के लिए तैयार है।
ऐतिहासिक सिडनी क्रिकेट ग्राउंड बुधवार को न्यूजीलैंड और पाकिस्तान के बीच पहले सेमीफाइनल की मेजबानी करेगा, जबकि सुरम्य एडिलेड ओवल गुरुवार को भारत और इंग्लैंड के बीच दूसरे सेमीफाइनल का मंचन करने के लिए तैयार है।
TimesofIndia.com पाठकों से अपनी पसंदीदा टीमों को वोट देने के लिए कहने के लिए एक पोल चलाया।
पहला सवाल था: खिताब जीतने के लिए आगे कौन जाएगा?
विकल्प स्पष्ट सेमीफाइनलिस्ट थे।
उद्घाटन टी20 विश्व कप चैंपियन भारत के पक्ष में 8122 वोट पड़े। रोहित शर्मारविवार को एमसीजी में जिम्बाब्वे के खिलाफ जीत के बाद पुरुषों ने ग्रुप 2 में 8 अंकों के साथ शीर्ष स्थान हासिल किया।
न्यूजीलैंड के पक्ष में 2048 वोट पड़े जिन्होंने कभी टी20 विश्व कप का खिताब नहीं जीता। केन विलियमसन की अगुवाई वाली कीवी टीम 7 अंकों के साथ ग्रुप 1 में शीर्ष पर है।
2009 टी20 विश्व कप विजेता पाकिस्तान को 1033 वोट मिले। बाबर आजमीदक्षिण अफ्रीका के रविवार को नीदरलैंड से हारने के बाद पुरुष सेमीफाइनल में पहुंचे और उन्होंने बांग्लादेश को वर्चुअल क्वार्टर फाइनल में हराया।
2010 टी20 विश्व कप चैंपियन इंग्लैंड को सबसे कम वोट मिले – 1006। जोस बटलर सेमीफाइनल में पहुंचने के लिए श्रीलंका को हराया – एक परिणाम जिसने गत चैंपियन और मेजबान ऑस्ट्रेलिया को भी बाहर कर दिया।

दूसरा प्रश्न था: क्या फाइनल में होगी भारत-पाकिस्तान की भिड़ंत?
हालांकि भारत-पाकिस्तान की भिड़ंत अभूतपूर्व प्रचार और उन्माद को जन्म देगी, लेकिन अधिकांश प्रशंसकों ने भारत-पाकिस्तान के फाइनल के लिए वोट नहीं किया।
नतीजे बताते हैं कि भारत-पाकिस्तान के बीच फाइनल मुकाबले में 7926 वोट पड़े।
13 नवंबर को एमसीजी में भारत-पाकिस्तान के फाइनल मुकाबले के पक्ष में 4268 वोट पड़े।
भारत ने 23 अक्टूबर को एमसीजी में अपने शुरुआती मुकाबले में पाकिस्तान के खिलाफ आखिरी ओवर में रोमांचक जीत दर्ज की थी। और उद्घाटन खिताब जीतने के लिए 2007 के फाइनल में अपने कट्टर प्रतिद्वंद्वियों को भी हराया था।

तीसरा सवाल था: क्या यह इंग्लैंड और न्यूजीलैंड के बीच 2019 के वनडे विश्व कप फाइनल मुकाबले की पुनरावृत्ति होगी?
इंग्लैंड और न्यूजीलैंड 14 जुलाई, 2019 को लॉर्ड्स में एक यादगार एकदिवसीय विश्व कप मुकाबले में भिड़ गए थे। मैच सुपर ओवर में तय किया गया था और इंग्लैंड को बाउंड्री काउंट पर विजेता घोषित किया गया था।
लेकिन अधिकांश प्रशंसक 2019 एकदिवसीय विश्व कप फाइनल को दोहराना नहीं चाहते हैं। इंग्लैंड-न्यूजीलैंड शिखर सम्मेलन के खिलाफ 10203 वोट पड़े।
इंग्लैंड-न्यूजीलैंड फाइनल के पक्ष में केवल 1979 वोट पड़े।

चौथा प्रश्न था: इस टी20 वर्ल्ड कप का सबसे बड़ा उलटफेर क्या था?
इस टी20 वर्ल्ड कप में कई उलटफेर देखने को मिले। दो बार की चैंपियन वेस्टइंडीज स्कॉटलैंड और आयरलैंड से हार गई और सुपर 12 चरण में पहुंचने में नाकाम रही।
लेकिन नीदरलैंड्स ने दक्षिण अफ्रीका को हराकर उन्हें टूर्नामेंट से बाहर कर दिया और उन्हें टी20 विश्व कप के इस संस्करण का सबसे बड़ा उलटफेर माना गया क्योंकि इस विकल्प के लिए 9575 वोट डाले गए थे।
27 अक्टूबर को पर्थ में पाकिस्तान को 1 रन से हराकर जिम्बाब्वे के विकल्प के लिए 1291 वोट पड़े थे।
आयरलैंड को वेस्टइंडीज (9 विकेट से) और इंग्लैंड (डीएलएस पद्धति से 5 रन से) को हराकर 1107 वोट मिले।
टूर्नामेंट के पहले मैच में श्रीलंका को 55 रन से हराकर नामीबिया के पक्ष में 184 वोट पड़े।

पांचवां और आखिरी सवाल था: इस टी20 विश्व कप का अब तक का सर्वश्रेष्ठ खिलाड़ी कौन रहा है?
यद्यपि विराट कोहली इस टूर्नामेंट में 5 मैचों में 246 रन के साथ अग्रणी रन स्कोरर है, यह है सूर्यकुमार यादव जिन्होंने अपने ब्लिट्जक्रेग स्ट्रोकप्ले से कार्यवाही में आग लगा दी है।
5 मैचों में 225 रन बनाने वाले सूर्या को 6519 वोट मिले जबकि कोहली को 5335 वोट मिले।
श्रीलंका के वानिंदु हसरंगा डी सिल्वा, जो 8 मैचों में 15 विकेट लेकर टूर्नामेंट के प्रमुख विकेट लेने वाले गेंदबाज हैं, को 157 वोट मिले।
8 मैचों में 13 विकेट लेने वाले डच मीडियम पेसर बास डी लीडे को 109 वोट मिले।





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Today Media invitation 06 Sap 2022 (jasus007 & tahirjasus Team)

Today Media Invite

1) *GOODBYE – TRAILER LAUNCH INVITE*

On behalf of Balaji Motion Pictures and Good Co. you are cordially invited for the Trailer Launch of the *GOODBYE* with *Producer Ektaa R Kapoor, Director Vikas Bahl, Actress Rashmika Mandanna, Neena Gupta, Pavail Gulati, Abhishek Khan* and *Sahil Mehta*.

Legendary thespian *Mr. Amitabh Bachchan* will join the event via zoom video.

Date: *6th September, TOMORROW*
Time: *11.00 am (Event to start at 11.30 am)*

2) Greetings!

You are cordially invited for the one on one interview of *Middle Class Love*’s director Ratnaa Sinha (Shaadi Me Jaroor Aana) and cast Prit Kamani, Eisha Singh, Kavya Thapar.

*Date:* 06th September 22
*Time:* 02:00 PM

Thank you,

3) *Media Invite*

You are cordially invited for the luanch of BCC music next song *Taveez* featuring Aftab Shivdasani, sung by Afsana Khan.

Present at the event would be
*Actor Aftab Shivdasani, Singer Afsana Khan, actor Heer and Ayesha Khan BCC Music Founder Manish Shamra, Music Composer Goldboy, Lyricst Youngveer,*

*Date : 6th September, Tuesday*
*Time : 2.00 pm*

4) Tip off: Tejaswwi will be spotted 11.30 am at ***

Kindly depute someone for the same.

Thanks & Regards

5) Invite

Audio release of Hindi Film Hindutva.
Tomorrow 6th September .
Time – 3 pm onwards.

Special Guests.
Subhash Ghai,
Satish Kaushik,
Mika Singh,
Ramesh Taurani,
Kamal Mukut.

Cast –
Aashiesh Sharma,
Sonarika Bhadoria,
Ankit Raj,
Dipikia Chakhlia,
Govind Namdev,
Anup Jalota.

Singers –
Daler Mehndi, Madhushree,
Anup Jalota,
Master Saleem,

Music director – Ravi Shankar ,

Lyricist – Shweta Raj,
Writer-Director – Karan Razdan .
Pragunbharat presents
Producers – Karan Razdan , Sachin Chaudhary, Kamlesh Gadhia, Subhash Chand & Jatinder Kumar .

6) Hello!

invites you for the song launch *NaachBaby* featuring *Sunny Leone* and *Remo D’Souza* on *6th Sept 2022* which is *TOMORROW* at *8:00 PM* at***

*Please note no one-on-one Interviews allowed, we have done proper arrangements for the pictures and the visuals along with a media podium*

*Time – 8:00 PM*

*Guest list: Sunny Leone, Remo D’Souza, Nora Fatehi, Georgia Andriana, Palak Tiwari, Avneet Kaur, Zareen Khan, Arbaaz khan, Govinda, Teena Ahuja, Yash vardhan Ahuja, Pehlaaj Nihalani, Puneet Pathak, Geeta kapoor, Daisy shah, Gajendra Verma, Leezel Dsouza, Dharmesh, Amayra Dastur, Eshita chauhan, Daboo Ratnani, Rajnish Dugal, Meet Bros, Bhoomi Trivedi, Mansi monghe, Karishma Sharma, Shivya Pathani, Kinshuk Vaidya, Sumeet Viyas, Abaas Mastan, Amy Ela*

*PLEASE CONFIRM YOUR PRESENCE BY REPLYING TO THIS MESSAGE*

7) Hi,

On behalf of *Actor Prepares* Asia’s most prestigious acting institute, and *Anupam Kher* we cordially invite you to pay your tribute and celebrate the life of *Veteran theatre practitioner Hemendra Bhatia* who passed away on 30th August this year. *Hemendra Bhatia* has been a friend and co-teacher with *Anupam Kher* for over 40 years and also was the first and the only Dean of at Actor Prepares.

*Date* 6th September, 2022
Time: 4:30 pm

8)Media Invite

Actress Ameesha Patel will be coming for grand opening of Akash studio. Ameesha who is also a brand ambassador of Madhuban Resorts will be present to share her thoughts on her upcoming project Gadar 2. Kindly come and get exclusive interaction with her . Please come and cover this event.

कब खाना खाने पर होगा सबसे ज्यादा फायदा, आप भी जानिए

मुंबई, 17 मई, – जब हम उठते हैं तो सबसे पहले दिमाग में यही आता है कि नाश्ते में क्या खाना चाहिए। इसे खत्म करने के बाद हम लंच और फिर डिनर के बारे में सोचने लगते हैं। इससे पता चलता है कि भोजन हमारे जीवन के सबसे महत्वपूर्ण भागों में से एक है। एक दिन हम खाना छोड़ देते हैं और हमारा शरीर अलग तरह से प्रतिक्रिया करने लगता है। जबकि हम जो खाते हैं वह मायने रखता है, एक और चीज जो एक भूमिका निभाती है वह है जब हम अपना खाना खाते हैं। कई स्वास्थ्य लाभों को निर्धारित करने के लिए नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना खाने का समय महत्वपूर्ण है। एक आम कहावत है, “जल्दी सोना, जल्दी उठना, हमें स्वस्थ, धनवान और बुद्धिमान बनाता है।” आइए इसे थोड़ा चालू करें और कहें, जल्दी रात का खाना और जल्दी नाश्ता करना आपको स्वस्थ और स्मार्ट होने की आवश्यकता है।

आइए देखें कि अलग-अलग भोजन करने का सही समय क्या है और यह हमारे शरीर को कैसे लाभ पहुंचाता है।

समय:

नाश्ता:

नाश्ता दिन का पहला भोजन होता है जो हमारे हौसले को जगा देता है। आमतौर पर खाना खाने के 8 से 10 घंटे बाद नाश्ता किया जाता है। दिन का पहला भोजन करने का सबसे अच्छा समय सुबह 7 से 9 बजे के बीच का है।

दोपहर का भोजन:

जब आप अपना नाश्ता जल्दी करते हैं, तो यह आपके पेट को दोपहर के भोजन पर जाने से पहले आराम करने के लिए पर्याप्त समय देता है। यह नाश्ते के पाचन में मदद करता है। दोपहर के भोजन का सबसे अच्छा समय दोपहर 12 बजे से दोपहर 2 बजे के बीच का है।

रात का खाना:

जैसा कि आपने अपना दोपहर का भोजन जल्दी कर लिया है, आपको शाम को जल्द ही भूख लग सकती है। कई आहार विशेषज्ञ हमारी भूख को संतुष्ट करने के साथ-साथ चयापचय को बढ़ावा देने के लिए जल्दी रात का खाना खाने की सलाह देते हैं। रात का खाना आपको शाम 6.30 बजे से रात 8 बजे के बीच में कर लेना चाहिए।

फ़ायदे :

यदि आप रोजाना एक निर्धारित समय पर अपना सारा भोजन करते हैं, तो यह आपके चयापचय को बढ़ावा देने में आपकी मदद कर सकता है। सुबह के समय आपका मेटाबॉलिक रेट सबसे अच्छा काम करता है और जैसे-जैसे दिन बीतता है यह धीमा होता जाता है। इसलिए, जल्दी नाश्ता करने से इसे बढ़ावा मिलता है और जल्दी रात का खाना इसे बनाए रखने में मदद करता है।

अनुसूचित भोजन आपके शरीर को पूरे दिन सक्रिय रहने में मदद करता है क्योंकि आप बैटरी के पूरी तरह से खत्म होने से पहले खा रहे हैं और भोजन के लिए खुद को तैयार करने के लिए पर्याप्त समय दे रहे हैं।

समय पर भोजन करने से वजन घटाने की प्रक्रिया में भी मदद मिलती है क्योंकि आपको बीच-बीच में भूख नहीं लगेगी और अस्वास्थ्यकर स्नैक्स खाने से खुद को रोकेंगे।

कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से क्या हो सकती है दिक्कत और कैसे करें इस पर काबू, आप भी जानिए

मुंबई, 17 मई, – कोलेस्ट्रॉल एक वसा जैसा पदार्थ है जो यकृत द्वारा निर्मित होता है। यह कोशिका झिल्ली, हार्मोन और विटामिन डी के निर्माण में मदद करता है। चूंकि कोलेस्ट्रॉल पानी में अघुलनशील है, इसलिए यह शरीर में अपने आप यात्रा नहीं कर सकता है। लिपोप्रोटीन रक्तप्रवाह के माध्यम से कोलेस्ट्रॉल के परिवहन में मदद करते हैं, और वे दो प्रमुख प्रकार के होते हैं – एलडीएल और एचडीएल।

एलडीएल (कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन) या खराब कोलेस्ट्रॉल दिल के दौरे जैसे स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों को जन्म दे सकता है क्योंकि एलडीएल धमनियों में बनता है और उन्हें अवरुद्ध करता है। एचडीएल (उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन) को अच्छा कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है और वे शरीर से बाहर निकालने के लिए अतिरिक्त एलडीएल को यकृत में वापस करने में मदद करते हैं।

उच्च कोलेस्ट्रॉल क्या है?

जब उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थों के सेवन से आपके रक्त में एलडीएल बढ़ जाता है, तो स्थिति को उच्च कोलेस्ट्रॉल के रूप में जाना जाता है। हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया या हाइपरलिपिडेमिया भी कहा जाता है, उच्च कोलेस्ट्रॉल को एलडीएल के असामान्य रूप से उच्च स्तर या एचडीएल के असामान्य रूप से निम्न स्तर द्वारा वर्गीकृत किया जाता है जो आपकी धमनियों में फैटी जमा का कारण बनता है। इससे धमनियां ब्लॉक हो जाती हैं, और रक्त प्रवाह अचानक बंद हो जाता है, जिससे आपके हृदय और मस्तिष्क में घातक समस्याएं होती हैं।

हेल्थलाइन के अनुसार, रक्त परीक्षण ही यह जानने का एकमात्र तरीका है कि आप उच्च कोलेस्ट्रॉल से पीड़ित हैं या नहीं। हालांकि लक्षण जल्दी दिखाई नहीं देते हैं, कुछ ऐसे संकेत हैं जिन पर आपको ध्यान देने की आवश्यकता है:

उच्च रक्त चाप :

जब धमनियां उच्च एलडीएल स्तर तक अवरुद्ध हो जाती हैं, तो रक्त का गुजरना मुश्किल हो जाता है, और यह आपके रक्तचाप को बढ़ा सकता है। यदि आपने हाल ही में उच्च रक्तचाप देखा है तो डॉक्टर से मिलें।

अधिक वजन:

वसायुक्त भोजन खाने से वजन में वृद्धि हो सकती है और जब एलडीएल का स्तर बहुत अधिक होता है, तो व्यक्तियों में असामान्य वजन देखा जा सकता है।

ठंडे पैर और रात में पैर में ऐंठन :

उच्च कोलेस्ट्रॉल आपके पैरों या पैरों को साल भर ठंडा महसूस करा सकता है, चाहे मौसम कोई भी हो। यह रात के दौरान तीव्र पैर की ऐंठन के साथ उच्च कोलेस्ट्रॉल के संकेतक हैं और यदि आप इनका अनुभव करते हैं तो आपको अपना रक्त परीक्षण करवाना चाहिए।

ओप्पो रेनो 8 सीरीज जल्द ही हो सकता है भारत में लांच, आप भी जानिए क्या है खबर

मुंबई, 17 मई, – भारत में ओप्पो रेनो 8 सीरीज़ का लॉन्च जल्द ही होने की उम्मीद है क्योंकि वैनिला ओप्पो रेनो 8 और रेनो 8 प्रो मॉनीकर्स को कथित तौर पर चीनी कंपनी की भारतीय वेबसाइट पर देखा गया है। ओप्पो ने पहले ही पुष्टि कर दी है कि वह 23 मई को कंपनी के अपने क्षेत्र में स्मार्टफोन श्रृंखला लॉन्च करेगा। अटकलें लगाई जा रही हैं कि श्रृंखला में वेनिला ओप्पो रेनो 8, रेनो 8 प्रो, रेनो 8 एसई और रेनो 8 lite शामिल होने की उम्मीद है।

टिप्सटर मुकुल शर्मा ने ट्विटर पर एक तस्वीर साझा की, जिसके बारे में उनका दावा है कि यह ओप्पो की भारतीय वेबसाइट की है। छवि अफवाह ओप्पो रेनो 8, और ओप्पो रेनो 8 प्रो स्मार्टफोन का उल्लेख दिखाती है, जो ओप्पो रेनो 8 श्रृंखला से संबंधित हैं। इससे पता चलता है कि फोन जल्द ही भारत में लॉन्च हो सकते हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ओप्पो ने पहले ही पुष्टि कर दी है कि वह 23 मई को चीन में श्रृंखला शुरू कर रहा है। हालांकि, श्रृंखला के भारत में पदार्पण पर कोई आधिकारिक शब्द नहीं है।

जबकि ओप्पो ने ओप्पो रेनो 8 सीरीज़ के फोन के नामों के बारे में कोई जानकारी नहीं दी है, रिपोर्ट्स ने सुझाव दिया है कि कंपनी वेनिला ओप्पो रेनो 8, रेनो 8 प्रो, ओप्पो रेनो 8 एसई और ओप्पो लॉन्च कर सकती है। चीन में रेनो 8 लाइट। लाइट संस्करण शुरू में कुछ बाजारों तक सीमित हो सकता है। एक रिपोर्ट के मुताबिक Oppo Reno 8 सीरीज को जून के अंत तक भारत में लॉन्च किया जा सकता है।

ओप्पो रेनो 8 स्पेसिफिकेशंस (उम्मीद) :

Oppo Reno 8 में 120Hz रिफ्रेश रेट के साथ 6.62-इंच का फुल-HD+ E4 OLED डिस्प्ले होने की उम्मीद है। यह क्वालकॉम स्नैपड्रैगन 7 Gen 1 SoC द्वारा संचालित हो सकता है जिसे 20 मई को लॉन्च करने की सूचना है। इसमें इन-डिस्प्ले फिंगरप्रिंट सेंसर और 80W फास्ट चार्जिंग सपोर्ट के साथ 4,500mAh की बैटरी मिल सकती है।

ओप्पो रेनो 8 प्रो स्पेसिफिकेशंस (अपेक्षित) :

ओप्पो रेनो 8 प्रो में 6.7 इंच का फुल-एचडी+ ओएलईडी डिस्प्ले 120Hz रिफ्रेश रेट के साथ आ सकता है। इसमें MediaTek डाइमेंशन 8100-Max SoC और 4,500mAh की बैटरी 80W फास्ट चार्जिंग सपोर्ट के साथ हो सकती है।

Oppo Reno 8 SE स्पेसिफिकेशंस (अपेक्षित) :

एक रिपोर्ट बताती है कि ओप्पो रेनो 8 एसई में 6.43-इंच का फुल-एचडी+ डिस्प्ले है, और इसमें मीडियाटेक डाइमेंशन 1300 SoC मिलेगा। यह ट्रिपल रियर कैमरा सेटअप के साथ आने के लिए तैयार है जिसमें 50-मेगापिक्सल का प्राइमरी सेंसर शामिल हो सकता है। फोन में 80W फास्ट चार्जिंग सपोर्ट के साथ 4,500mAh की बैटरी पैक करने की अफवाह है।

ओप्पो रेनो 8 लाइट स्पेसिफिकेशंस (उम्मीद) :

ओप्पो रेनो 8 लाइट में 6.43-इंच का फुल-एचडी + AMOLED डिस्प्ले और हुड के नीचे एक क्वालकॉम स्नैपड्रैगन 695 SoC स्पोर्ट करने की सूचना है। इसमें 64-मेगापिक्सल का ट्रिपल रियर कैमरा सेटअप और 33W फास्ट चार्जिंग सपोर्ट वाली 4,500mAh की बैटरी हो सकती है।

Lenovo Thinkcentre Neo के 3 नए डेक्सटॉप हुए भारत में लांच, आप भी जानिए

मुंबई, 17 मई, – Lenovo Thinkcentre Neo रेंज के डेस्कटॉप को भारत में लॉन्च किया गया है, जिसे आधुनिक कार्यक्षेत्रों के लिए डिज़ाइन किया गया है। इस नई रेंज में थिंकसेंटर नियो 50s, थिंकसेंटर नियो 50t, और थिंकसेंटर नियो 30a 24 शामिल हैं। लेनोवो का दावा है कि ये डेस्कटॉप थिंकसेंटर डेस्कटॉप की पिछली पीढ़ी की तुलना में 14 प्रतिशत तेज प्रदर्शन प्रदान करते हैं। थिंकसेंटर नियो 50एस एक कॉम्पैक्ट डेस्कटॉप है और थिंकसेंटर नियो 50टी एक टावर पीसी है जबकि थिंकसेंटर नियो 30ए 24 एक ऑल-इन-वन (एआईओ) डेस्कटॉप है। ये तीनों नए डेस्कटॉप 12वीं पीढ़ी के इंटेल कोर प्रोसेसर द्वारा संचालित हैं।

इन नए थिंकसेंटर नियो डेस्कटॉप को वर्तमान में भारत में स्थानीय लेनोवो बिक्री टीमों के माध्यम से ऑर्डर किया जा सकता है। इस लाइनअप को शुरुआत में जनवरी में CES 2022 में पेश किया गया था।

लेनोवो थिंकसेंटर नियो 50एस स्पेसिफिकेशंस :

Lenovo Thinkcentre Neo 50s में एक स्पेस सेविंग डिज़ाइन है। यह एकीकृत Intel Xe ग्राफ़िक्स के साथ 12वीं पीढ़ी के Intel Core i9 प्रोसेसर तक पैक कर सकता है। यह विंडोज 11 प्रो और विंडोज 11 होम ऑपरेटिंग सिस्टम को सपोर्ट करता है। यह 64GB तक DDR4 RAM से लैस हो सकता है। स्टोरेज के मामले में, थिंकसेंटर नियो 50s में 2TB तक SATA SSD/HDD स्टोरेज और 1TB तक PCIe SSD स्टोरेज हो सकती है। कहा जाता है कि यह डेस्कटॉप 100x308x274 मिमी आयाम और 4.5 किलोग्राम वजन का है। इसकी चेसिस रेवेन ब्लैक कलर की है और बेजल्स बिजनेस ब्लैक में हैं।

Lenovo Thinkcentre Neo 50t स्पेसिफिकेशन :

यह टावर डेस्कटॉप 12वीं पीढ़ी के इंटेल कोर i9 प्रोसेसर द्वारा संचालित किया जा सकता है जिसे इंटेल यूएचडी ग्राफिक्स 770 के साथ जोड़ा गया है। यह विंडोज 11 होम/प्रो ऑपरेटिंग सिस्टम के साथ संगत है। इसमें एक UDIMM स्लॉट है जो 64GB तक रैम के साथ संगत है। थिंकसेंटर नियो 50t में 1TB स्टोरेज के साथ 3.5-इंच HDD है। इसका डाइमेंशन 145x294x340mm और वजन 5.5kg होना चाहिए। यह डेस्कटॉप ग्रे बेजल्स के साथ ब्लैक चेसिस को स्पोर्ट करता है।

लेनोवो थिंकसेंटर नियो 30ए 24 :

Lenovo Thinkcentre Neo 30a 24 एक AIO डेस्कटॉप है जिसमें 250 निट्स ब्राइटनेस और 60Hz रिफ्रेश रेट के साथ 23.4 इंच का फुल-एचडी (1,920×1,080 पिक्सल) है। इसमें बॉर्डरलेस डिज़ाइन वाला एंटी-ग्लेयर पैनल है। हुड के तहत, यह 12 वीं पीढ़ी के इंटेल कोर i7 प्रोसेसर तक पैक कर सकता है। यह विंडोज 11 प्रो/होम ऑपरेटिंग सिस्टम को सपोर्ट करता है। इसका SODIMM स्लॉट 16GB तक DDR4 रैम को सपोर्ट कर सकता है। स्टोरेज के लिए, Thinkcentre Neo 30a 24 में 2.5-इंच HDD स्टोरेज के 1TB तक और M.2 PCIe SSD स्टोरेज के 1TB तक के स्लॉट हैं। शीर्ष और दोहरे माइक्रोफोन पर एक वापस लेने योग्य एचडी कैमरा है। यह AIO डेस्कटॉप दो 3W स्पीकर से भी लैस है जो हरमन द्वारा ट्यून किए गए हैं।