विषेस : हमें अपने जीवन में स्वस्थ रहने के लिए भी चिंता करनी चिहिए ! लेकिंन इसके जानकारी भी होनी चाहिए की स्वास्थ कैसे रह सकते हे ! स्वस्थ रहने के लिए और पर्यावरण को स्वच्छ रखने के लिए हे हमारी सायकल ! ये केवल हमें हेल्थी रखती हे इस के साथ इसमें पर्यावरण भी स्वच्छ रहता हे ! ऐसा मन जाता हे आपको तंदुरस्त रखती हो और आपकी उम्र को भी बढाती हे !
जानिए इसका इतिहास !
हर साल 3 मई को विश्व साइकिल दिवस मनाया जाता हे ! सयुक्त राष्ट्र महासभा ने इस दिन को विश्व साइकिल दिवस घोसित किया ! इस दिन की सेलिब्रेशन कि सुरुवत संयुक्त राज्य अमेरिका के प्रोफेसर लेस्ज़ेक सिबिल्स्की ने अपने समाजशास्त्र वर्ग के साथ साइकिल के लिए इस से लोगो मे पेह्चन मिले ओर इस से पहले मोंटगोमरी कॉलेज, मैरीलैंड में मनाया गया ! इस के लिए अमेरिका के प्रोफेसर लेस्ज़ेक सिबिल्स्की और उनके छात्रों ने जमीनी स्तर पर एक अभियान चलाया की इस दिन विश्व सायकिल डे घोसित करने के लिए !
सायकल चलाने के फायदे
नियमित रूप से साइकिल चलाने के स्वास्थ्य लाभ
साइकिल चलाना से आपको हेल्थी मिलती हे , जिसका अर्थ है कि आपके दिल, रक्त वाहिकाओं और फेफड़ों सभी को एक कसरत मिलती है। आप गहरी सांस लेंगे, शरीर के तापमान को बढ़ाएंगे और अनुभव करेंगे, जिससे आपके संपूर्ण फिटनेस स्तर में सुधार होगा।
- नियमित साइकिल चलाने के स्वास्थ्य लाभों में शामिल हैं:
- हृदय की फिटनेस में वृद्धि
- मांसपेशियों की ताकत और लचीलेपन में वृद्धि
- संयुक्त गतिशीलता में सुधार हुआ
- तनाव के स्तर में कमी
- बेहतर आसन और समन्वय
- हड्डियों को मजबूत बनाया
- शरीर में वसा के स्तर में कमी
- रोग की रोकथाम या प्रबंधन
- चिंता और अवसाद को कम किया।
कुछ खास तस्वीरें
