मुंबई, 6 मई, – बहुत से लोग अपने लिए वजन घटाने के लक्ष्य निर्धारित करते हैं और फिर व्यायाम करके और अक्सर सख्त आहार का पालन करके इसे प्राप्त करने की दिशा में काम करते हैं। लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि यथार्थवादी वजन घटाने के लक्ष्य निर्धारित करना महत्वपूर्ण है जो कि पर्याप्त रूप…

मुंबई, 6 मई, गर्मी के दिनों में खुद को हाइड्रेट रखना जरूरी है और इसलिए गर्मी के दिनों में हाइड्रेटिंग तरल पदार्थ, सब्जियां और फलों का सेवन करें। ऐसा ही एक लोकप्रिय मौसमी फल है जो गर्मी के मौसम में आसानी से मिल जाता है, वह है खरबूजा या खरबूजा। रसदार फल न केवल खाने…

मुंबई, 27 अप्रैल, – जब हम नियमित रूप से त्वचा और बालों की देखभाल करते हैं, तो हम में से कई लोग अक्सर यह भूल जाते हैं कि हमारे नाखूनों को भंगुर और कमजोर होने से बचाने के लिए भी ध्यान देने की आवश्यकता है। नियमित रखरखाव के साथ-साथ स्वस्थ जीवन शैली और पौष्टिक आहार…

मुंबई, 27 अप्रैल, – बढ़ते तापमान के साथ, अपने आहार में गर्मियों के अनुकूल खाद्य पदार्थों को शामिल करके अपने स्वास्थ्य और पोषण को नियंत्रण में रखना आवश्यक है। जबकि आपको हाइड्रेटिंग एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर मौसमी फलों का सेवन करना चाहिए, ऐसे बीजों को लेने से न चूकें जो कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने…