लंच की आदतों पर एक नज़र जो अंततः बनती है वज़न बढ़ाने का कारण, आप भी जानें
स्वस्थ भोजन करने, नियमित व्यायाम करने और अपनी इच्छाओं को नियंत्रित करने के बावजूद ज़्यादातर लोगों का वज़न क्यों बढ़ता है? जंक फ़ूड का थोड़ा-बहुत सेवन ज़्यादा नुकसान नहीं पहुँचाता, लेकिन कुछ ऐसी आदतें हैं जो वज़न घटाने की आपकी यात्रा में बड़ी बाधा बनती हैं। वैसे, हमेशा ऊपर बताई गई आदतों में गड़बड़ी की…