जो लोग हर रात 5 या उससे कम घंटे सोते है, उनमें टाइप 2 मधुमेह का बढ़ जाता है खतरा
इष्टतम स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए एक वयस्क के लिए सात से 9 घंटे की नींद उपयुक्त है। आधुनिक जीवनशैली में कम नींद की मांग का महत्वपूर्ण असर हो रहा है, जो थकान से बढ़कर मधुमेह सहित गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं तक पहुंच गया है। 248000 लोगों के एक समूह के साथ हाल ही में किए…