जब कोई बॉलीवुड और फिटनेस के बारे में सोचता है, तो एक नाम तुरंत सामने आता है और वह है मलाइका अरोड़ा। मॉडल, एक्टर और वीजे ने पिछले कुछ सालों में खुद को एक फिटनेस उत्साही के रूप में स्थापित किया है। अरोड़ा नियमित रूप से अपने 18.8 मिलियन इंस्टाग्राम फॉलोअर्स के साथ योग वीडियो शेयर करती हैं। हाल ही में, उन्होंने एक वीडियो शेयर किया, जिसमें उन्हें अपने आसनों को सहारा देने के लिए दीवार का इस्तेमाल करते हुए योगासन करते हुए दिखाया गया।
छोटी क्लिप में, अरोड़ा ने 10 से ज़्यादा दीवार योग आसन दिखाए। ये थे: एक विस्तारित त्रिभुज मुद्रा, सीधा तख़्त, कम तख़्त, एक पैर वाला हेडस्टैंड, दीवार हेडस्टैंड, मार्जरीआसन का एक रूप, सलभासन, दीवार क्रंच, ऊपर की ओर तख़्त मुद्रा, क्रंच के साथ हिप ब्रिज, ब्रिज क्रंच और शोल्डर स्टैंड वेरिएशन।
इस वीडियो के साथ, उन्होंने साबित कर दिया कि योग करने के लिए किसी को बहुत सारे फैंसी उपकरणों की ज़रूरत नहीं है। एक दीवार और योग का अच्छा ज्ञान एक बेहतरीन योग दिनचर्या बनाने के लिए पर्याप्त है। अरोड़ा ने काले रंग की स्पोर्ट्स ब्रालेट और काले रंग की बाइकर शॉर्ट्स पहनी थी, जो 50 साल की उम्र में भी उनके फिट और टोंड शरीर को उभार रही थी। वॉल योगा वीडियो शेयर करते हुए उन्होंने लिखा, “ऊपर आसमान, नीचे धरती, भीतर शांति।” 1 मई को शेयर किए जाने के बाद से इस वीडियो को 53,000 से ज़्यादा लाइक मिल चुके हैं। एक इंस्टाग्राम यूजर ने कमेंट किया, “मैं आपके मार्गदर्शन में यह करना पसंद करूंगी।”
द स्टेट्समैन के साथ 2021 के एक इंटरव्यू में, अरोड़ा ने कहा कि उनका पसंदीदा व्यायाम योग है और वह हर दिन कम से कम 60 मिनट योग करती हैं। छैया छैया स्टार ने कहा, “मैं अपने दिन की शुरुआत योग के एक अच्छे सुबह के सत्र से करती हूं और फिर मैं HIIT, वॉकिंग, रनिंग, स्विमिंग आदि जैसी अन्य फिटनेस गतिविधियों के लिए बाहर निकलती हूं।” फिटनेस फ्रीक होने के बावजूद, अरोड़ा ने कहा कि वह सख्त डाइटिंग में विश्वास नहीं करती हैं। उन्होंने समझाया, “मैं वही खाती हूं जो मेरा शरीर मांगता है और जो मेरा मन चाहता है, बेशक संयम में।”
अरोड़ा ने योग के प्रति अपने प्यार को एक कदम और आगे बढ़ाया जब उन्होंने दिवा योग स्टूडियो की सह-स्थापना की, जिसकी मुंबई और चेन्नई में कई शाखाएँ हैं। योग स्टूडियो शुरू करने के लिए उन्हें किस बात ने प्रेरित किया, इस बारे में एली से बात करते हुए अरोड़ा ने कहा, “मुझे योग से कई साल पहले परिचय हुआ था जब मैं एक चोट से पीड़ित थी, और तब से इसके साथ मेरा प्यार और भी मजबूत होता गया है। इसलिए जब दिवा योग का हिस्सा बनने का अवसर मेरे पास आया, तो मैंने इसे स्वीकार कर लिया। यह फिटनेस के बारे में मेरी धारणाओं, योग के प्रति मेरे प्यार और सबसे महत्वपूर्ण बात, मैं हमेशा से एक ऐसा योग स्टूडियो बनाना चाहती थी जो महिलाओं को समर्पित हो।”
