हेल्थ Health

स्वस्थ शरीर सबसे अच्छा उपहार है जो आप खुद को दे सकते हैं। चाहे नियमित व्यायाम, स्वस्थ खान-पान की आदतें या दोनों का संयोजन, सेहत के कई रास्ते हैं। अपनी दिनचर्या में स्वस्थ आदतें अपनाने से मधुमेह, हृदय रोग और अन्य स्वास्थ्य स्थितियों जैसी बीमारियों का जोखिम काफी हद तक कम हो सकता है। व्यस्त…

आज के समय में तनाव हमारे जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा बन गया है। जबकि तनाव का एक निश्चित स्तर सामान्य है, क्रोनिक तनाव कोर्टिसोल में वृद्धि का कारण बन सकता है, जो तनाव हार्मोन है। बढ़े हुए कोर्टिसोल के स्तर न केवल समग्र स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं बल्कि चिंता, अवसाद और पुरानी…

रक्त प्रवाह को बनाए रखने और पूरे शरीर में पोषक तत्वों और ऑक्सीजन के वितरण को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार प्रमुख अंगों में से एक हृदय है। हमारी हृदय प्रणाली अपनी महत्वपूर्ण भूमिकाओं के बावजूद शारीरिक रूप से बहुत तनाव में है। नतीजतन, हृदय के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए श्वास व्यायाम आवश्यक…

  स्वस्थ भोजन करने, नियमित व्यायाम करने और अपनी इच्छाओं को नियंत्रित करने के बावजूद ज़्यादातर लोगों का वज़न क्यों बढ़ता है? जंक फ़ूड का थोड़ा-बहुत सेवन ज़्यादा नुकसान नहीं पहुँचाता, लेकिन कुछ ऐसी आदतें हैं जो वज़न घटाने की आपकी यात्रा में बड़ी बाधा बनती हैं। वैसे, हमेशा ऊपर बताई गई आदतों में गड़बड़ी की…

प्रोटीन शरीर के ऊतकों के विकास, उपचार और रखरखाव के लिए आवश्यक एक महत्वपूर्ण मैक्रोन्यूट्रिएंट है। यह हार्मोन, एंजाइम और अन्य आवश्यक शारीरिक पदार्थों के संश्लेषण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह सुनिश्चित करना कि प्रत्येक परिवार के सदस्य को प्रोटीन की अनुशंसित मात्रा मिले, उनके समग्र स्वास्थ्य और कल्याण के लिए महत्वपूर्ण है। भारत…

स्वास्थ्य बीमा में कई ऐसे छुपे हुए शब्द हैं जिन्हें आप ध्यान से देखने पर भी नहीं पा सकेंगे। इसका पता तब चलता है जब दावा किया जाता है. कई बार स्थिति ऐसी हो जाती है कि अगर आपके पास स्वास्थ्य बीमा है तो भी आपको इलाज का खर्च अपनी जेब से उठाना पड़ता है।…

थायरॉइड से पीड़ित लोगों में शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य से संबंधित कई तरह के लक्षण आम हैं। अन्य बातों के अलावा, शरीर के वजन में उतार-चढ़ाव, तापमान के प्रति संवेदनशीलता, चिंता, महिलाओं के मासिक धर्म चक्र में बदलाव और थकावट सभी संभव हैं। सामान्य स्वास्थ्य प्राप्त करने के लिए निम्नलिखित कार्य किए जा सकते हैं:…

चिकित्सा विशेषज्ञों द्वारा जारी एक संयुक्त बयान के अनुसार, भारत की स्वास्थ्य सेवा प्रणाली नर्सों की भारी कमी से जूझ रही है। योग्य नर्सों की यह कमी दूसरे देशों में प्रवास के कारण और भी बढ़ जाती है, जिससे देश की स्वास्थ्य देखभाल आवश्यकताओं को पूरा करने में एक बड़ा अंतर पैदा हो जाता है।इंडियन…

स्वास्थ्य घोटाला सामने आने के बाद ब्रिटेन में माहौल गरमाता जा रहा है। ऐसा कहा जाता है कि 1970-80 के दशक में दूषित रक्त संक्रमण के कारण लगभग 3 हजार लोगों की जान चली गई थी। हजारों लोग एचआईवी और अन्य प्रमुख बीमारियों से संक्रमित थे। इसे ब्रिटेन का सबसे बड़ा स्वास्थ्य घोटाला माना जाता…